Um ein Leben im Rhythmus zu führen…

…die funktionellen Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Organen und Atmung gemeinsam praktisch erforschen!

Anatomie in Bewegung:
Atem, Vagus & Organe im Rhythmus

mit Jess Mallaschitz & Justyna Niestrawska

In diesem Workshop erkunden wir die funktionellen Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Organen und Atem. Wir erforschen und erleben, wie wir mit Yoga Asanas gezielt auf das autonome Nervensystem einwirken können, aktivierend und regulierend.

Gemeinsam erkennen, erspüren und bewegen wir die relevanten Strukturen: Organe, Vagus Verlauf und das Zwerchfell, als mechanische & neurologische Schnittstelle. Dabei spielen Vibration und Rhythmus eine zentrale Rolle.

Samstag, 18. April von 12:00 - 15:00
im heartspace Graz

ANMELDUNG

Was dich erwartet:

• gelebte & bewegte Anatomie (Vagus Verlauf, Organe, Zwerchfell & Verbindungen)

• praktische Körperwahrnehmung

• Forschen mit Atem, (Druck-)Wellen & Rhythmus als Modulatoren des Nervensystems

• Vibration & Rhythmus als Basis des Lebens

• Aufbau der Asana Praxis um verschieden auf autonomes Nervensystem einzuwirken
  (aktivierend/regulierend)

Für wen ist dieser Workshop
> Für interessierte Yoga SchülerInnen
> Bewegungs-Enthusiasten
> Yoga LehrerInnen

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Wer leitet dieses Session?

Jess Mallaschitz

Seit mehr als 15 Jahren begleitet ich, Jess, Menschen auf ihrem Yoga Weg. Ich sehe mich als Somatic Explorer, Yoga Lehrerin, Bodyworkerin & Facilitator.

Ich bin seit 17 Jahren in der Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga beheimatet, jedoch übe und unterrichte ich diese Yoga Richtung Nervensystem-freundlich und komplett undogmatisch, für – wie ich es nenne – “free spirits”.

Mehr Infos zu mir findest du hier

Justyna Niestrawska

Justyna ist Promovierte Biomechanikerin arbeitete an der Anatomie Graz, mittlerweile am Institut für Sportwissenschaften und ist seit 2018 begeisterte Yoga Lehrerin.

Details zur Veranstaltung:

• Samstag, 18. April

• Zeiten:
  von 12:00 - 15:00

• Wo: wahrhaftYoga @ Heartspace (Jakominiplatz 14, 8010 Graz)

• Mit: Jess & Justyna

• Beitrag:
  € 49 EARLY BIRD bis 28. Februar
  € 69 regular

  Zur Anmeldung>>

Wir freuen uns auf dich!
Jess & Justyna