Du bist feinfühlig, sensibel und sehnst dich nach tiefer, echter Verbindung?
Du hast schon einiges ausprobiert – Meditation, innere Arbeit, Workshops, Yoga, Bücher. Und trotzdem spürst du, dass sich im Kontakt mit anderen etwas nicht wirklich verändert:
Du nimmst dich zurück und denkst darüber nach, ob das, was du sagst, „richtig“ ist.
Du zweifelst an deinen Bedürfnissen und sagst häufig „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ spürst.
Du fühlst dich unsicher oder kleiner als du bist, fragst dich, ob du „komisch“ wirkst oder ob du anders sein solltest.
Nach Treffen bist du oft erschöpft, weil du die Stimmung scannst, dich anpasst oder zurückhältst, statt einfach du selbst zu sein.
In Beziehungen zeigst du nicht alles von dir – aus Angst, missverstanden, verletzt oder verurteilt zu werden.
Und obwohl du Menschen in deinem Leben hast, fehlt dir dieses Gefühl von echter, tiefer Verbundenheit.
Und vielleicht gibt es da eine leise, aber beharrliche Sehnsucht: dich nicht länger anzupassen, sondern ganz du selbst zu sein.
ALL OF YOU begleitet dich auf dieser Reise.
Was möglich wird, wenn du dich nicht mehr anpasst, sondern endlich du selbst bist
In ALL OF YOU geht es nicht darum, anderes oder besser zu werden, sondern in deinem Körper anzukommen, dich bewusster zu spüren, um erfüllende Beziehungen zu dir und anderen Menschen zu leben:
Dein Leben fühlt sich leichter, freudvoller und lebendiger an– weil dein Nervensystem Sicherheit als neue Basis definiert.
Du fühlst dich in dir und deinem Körper wohler und spürst klarer was du brauchst.
Du nutzt Emotionen und Gefühle bewusst als Wegweiser, statt von ihnen überschwemmt zu werden.
Du fühlst dich unter Menschen freier und musst dich und deine Worte nicht dauernd analysieren oder zensieren.
Gespräche werden flüssiger und leichter, weil du weniger nur im Kopf und präsenter da bist.
Du sagst klar, was du brauchst, ohne dich danach schuldig zu fühlen.
Es fällt dir leichter, ein ehrliches Nein auszusprechen.
Du bleibst mit dir und deinen Bedürfnissen verbunden und kannst dafür einstehen.
Du hältst Augenkontakt und genießt es, wirklich gesehen zu werden.
Zeit mit Herzensmenschen gibt dir Energie statt dich zu erschöpfen.
Alte Muster springen weniger automatisch an – du reagierst bewusster und aus deinem wahrhaftigen Inneren heraus.
Diese Veränderungen sind nicht theoretisch. Du erlebst sie Woche für Woche — bis dein Nervensystem sie als neue Normalität abspeichert.
Was dich im Programm erwartet
In diesem 8-wöchiges somatisches Gruppenprogramm, kommst du wieder mehr in deinen Körper an, spürst, wie sich dein Nervensystem wieder sanft anfängt zu regulieren und du dich in Begegnung sicherer fühlst. Jede Woche machst du neue Erfahrungen in Kontakt, Ausdruck, Grenzen und Verbundenheit – in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe von max. 10 Menschen.
Wer Dich begleitet:
Ich bin Lisa. Somatic Coach und Nervenous System Facilitator.
Viele Jahre habe ich mich im Kontakt mit anderen Menschen eher im Kopf als im Körper erlebt – angepasst, analysierend und unsicher. Erst durch somatische Praxis und sichere Gruppenräume habe ich erfahren, wie es sich anfühlt, wirklich da zu sein und mich authentisch zu zeigen. Heute begleite ich Menschen nervensystemorientiert und achtsam dabei, innere Sicherheit zu kultivieren, im Körper anzukommen und Beziehung und Kontakt bewusster zu erleben. Meine Räume verbinden Tiefe mit Leichtigkeit, Spiel und echter Begegnung – denn wenn Sicherheit spürbar wird, entsteht ganz natürlich Lebendigkeit.
Hardfacts
Programmlaufzeit:
13.April 2026 – 8. Juni 2026
Live Sessions vor Ort in Graz:
jeden Montag, 8 Einheiten, 19:15–21:15 Uhr
im Heartspace (Jakominiplatz 14)
Live Session Termine: 13. 20. 27. April | 4. 11. 18. Mai | 1. 8. Juni
Zu Pfingsten am Montag den 25. Mai ist Pause.
Worksheets & Übungen:
zur Reflexion, Alltagstransfer & Aufbau deiner eigenen somatischen Routine
Telegram Support & Community:
Begleitung & Austausch zwischen den Sessions
Kleine Gruppe:
max. 10 Teilnehmende für eine vertrauensvolle und intime Atmosphäre