Erlebe einen Abend mit Yoga, Kakao und Meditation
In dieser Ausgabe von Coming Back Home tauchen wir in die Energie des Novembers ein – in das Spiel von Licht und Dunkelheit/Schatten.
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Während die Tage kürzer und die Nächte länger werden, wird auch die Dunkelheit in uns selbst deutlicher spürbar. Doch diese Dunkelheit ist nichts, vor dem wir uns fürchten müssen. Sie ist ein Ort, in dem Schätze verborgen liegen, die nur darauf warten, entdeckt zu werden – denn jeder Samen beginnt sein Wachstum in der Dunkelheit.
An diesem Abend wollen wir die hellen als auch die dunklen Aspekte unseres inneren Selbst erforschen.
Durch Körperarbeit (Asanas), Atemtechniken, Kakao-Zeremonie und Meditation, um Bewusstsein und Akzeptanz gegenüber allen Facetten des eigenen Wesens zu entwickeln. Durch diese Praxis kann man ungelöste Emotionen und alte Muster erkennen und transformieren.
Was erwartet dich?
Unser gemeinsamer Abend beginnt mit einer sanften Asana Praxis, die sowohl Energie (Licht) als auch Erdung (Dunkelheit/Schatten) betont: Öffnende und energetisierende Haltungen, wie Rückbeugen (z.B. Kobra, Herzöffner)und erdende, introspektive Haltungen wie Vorbeugen, die helfen, nach innen zu schauen (z.B. Stellung des Kindes, Vorwärtsbeuge).
Du wirst bewusst und achtsam in Verbindung zu deinem inneren Licht und deiner Dunkelheit, deinen “Schattenseiten” gehen. Achtsame Bewegungen und tiefes Atmen helfen dir, in dich hineinzuhorchen und neugierig zu entdecken, welche Samen in der Dunkelheit verborgen sind. Vielleicht hast du Schätze in dir vergraben oder in Kisten gesperrt, aus Angst vor dem, was sie offenbaren könnten.
Oft liegen in dieser Dunkelheit auch Gefühle wie Scham und Schuld – Emotionen, die wir tief in uns versteckt halten. In unserer Kakao-Zeremonie und der anschließende Meditation schaffen wir einen liebevollen Raum, um diesen Gefühlen zu begegnen und ihnen Platz zu geben. Wenn wir Gefühle von Scham und Schuld endlich erkennen können, und sie teilen und ans Licht holen, wird all die Energie, die wir darauf verwendet haben, sie zurückzuhalten, frei. So kann unser eigenes Licht heller scheinen und wir dürfen spüren, wie uns diese Befreiung stärkt.
Zum Abschluss der Session gestalten wir die Erkenntnisse symbolisch – ein Ausdruck, der dich im Alltag begleiten wird und dich daran erinnert, dass in der Dunkelheit nicht nur Schatten, sondern auch Licht und Wachstum verborgen liegen.
ECKDATEN:
📍HEARTSPACE
Hans-Sachs-Gasse 12, 8010 Graz
🗓 28.11. | 18:00 - 21:00
✨ Investition in dich selbst:
45€ reduced, 49€ regular (Ticket Buchung öffnet bald)
🤗 Cozy Gruppe
Eine kleine, feine Gruppe mit maximal 8 TeilnehmerInnen
💡Thema
Loslassen & Wahrhaftigkeit
🖌️ Ablauf
Yoga, Kakao, Meditation, Symbol gestalten
Wir beide – Jess und Lisa – freuen uns, dich durch diesen Abend zu begleiten 🧡
Coming Back Home – Dein Raum, um zu dir selbst zu finden.
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