In dieser Ausgabe von Somatic Exploration widmen wir uns der Frage: Wo liegen meine Grenzen, und wie kann ich sie klar und achtsam kommunizieren?
Im Alltag fällt es uns manchmal schwer, unsere Bedürfnisse und Grenzen zu spüren und auszudrücken – aus Angst, andere vor den Kopf zu stoßen oder als abweisend wahrgenommen zu werden. Doch Grenzen sind ein Ausdruck von Selbstliebe und auch von Wertschätzung gegenüber anderen.
Durch sanfte Bewegungen, somatische Meditation und interaktive Übungen erforschen wir, wie es sich anfühlt, deine eigenen Grenzen zu spüren – in Bezug auf Nähe und Abstand. Wir üben, diese Grenzen bewusst wahrzunehmen und sie authentisch im Kontakt mit anderen auszudrücken. In einem geschützten Raum kannst du erfahren, dass klare Grenzen nicht nur für dich selbst, sondern auch für deine Beziehungen heilsam sind.
Was dich erwartet:
Grenzen wahrnehmen: Erfahre durch somatische Meditation, wo deine persönlichen Grenzen liegen und wie sie sich in deinem Körper anfühlen.
Nähe und Abstand spüren: Übe, deinen Raum zu wahren und dabei Nähe oder Distanz zu anderen bewusst zu gestalten.
Klares Ausdrücken: Lerne, deine Grenzen mit Mitgefühl und Klarheit zu kommunizieren, ohne Angst vor Ablehnung.
Diese Session ist ideal für alle, die ihre Fähigkeit, Grenzen zu setzen, stärken möchten und mehr Bewusstsein und Selbstliebe in ihren Alltag integrieren wollen.
Details zur Veranstaltung:
Wann: 10.März
Zeit: 19:30 – 21:00 Uhr
Wo: Heartspace (Hans-Sachs-Gasse 12, Graz)
Inklusive Worksheet zur Vertiefung für daheim
Kosten: 30€ für eine Einheit, 25€ ab 4 Einheiten, 20€ ab 6 Einheiten
Anmeldung: Buche dir HIER deinen Platz über Calendly.
Wer leitet dieses Session?
Lisa Neureiter
Sie begleitet Menschen mit körperorientierter Hypnose und somatischen Methoden auf ihrem Weg, eine tiefere Verbindung zu ihrer inneren Welt zu finden. In der Session „Somatic Exploration“ führt sie dich mit ihrer einfühlsamen und kreativen Art durch Bewegung, Achtsamkeit und Meditation, um deine innere Lebendigkeit zu erforschen.
Ich freue mich auf einen Abend mit viel Leichtigkeit und Neugierde mit dir :)